有的人喝水非常少，這樣對(duì)身體不利，但是喝水過(guò)量對(duì)身體也不好。

   人體的各項(xiàng)生理功能都離不開水，人體每天大約需要補(bǔ)充6-8杯水，大約1500毫升比較合適。

   如果每天的喝水量過(guò)大，同樣會(huì)對(duì)身體造成損害的。因?yàn)槟I臟就要及時(shí)地把身體內(nèi)多余的水分排出體外，一是會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，再就是，如果腎臟不能及時(shí)的把多余的水分排出體外，就會(huì)使得血液被稀釋，血液中的鈉鹽濃度降低，過(guò)量的水分涌入腦細(xì)胞內(nèi)，會(huì)引起腦水腫，最終會(huì)對(duì)大腦造成損傷，也就是造成“水中毒”。

   所以，科學(xué)的飲水方法既不能非常少，也不能太多，只有適量才是最好的。