有不少的朋友年齡不大就有白頭發(fā)了，非常發(fā)愁。

    正常情況下，人在35歲后開始出現(xiàn)頭發(fā)變白的情況，往往從鬢角開始白，然后是發(fā)際，最后出現(xiàn)白發(fā)的是頭頂。可是現(xiàn)在很多年輕人由于工作壓力大、精神緊張、用腦過度，也出現(xiàn)了少量白發(fā)。這種后天的、非遺傳性早生白發(fā)的情況，只要注意飲食調(diào)理、精神放松，適當(dāng)應(yīng)用中草藥，就能恢復(fù)。如果是遺傳基因造成的，基本上沒有什么好辦法。如果你覺得不好看，可以把少數(shù)夾雜在黑發(fā)中的白發(fā)從根部剪掉。平時應(yīng)多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻�？梢园堰m量黑芝麻粉與何首烏粉加糖煮成漿狀，用開水沖服，堅(jiān)持服用，半年后白發(fā)可以轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)可以轉(zhuǎn)黑。同時，一定要調(diào)整好心態(tài)。