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怎樣才能減掉啤酒肚？

作者：東營001餐飲網(wǎng) 來源：東營001餐飲網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2012-7-14 點(diǎn)擊：47422

有好多朋友的啤酒肚越來越大，行動(dòng)都不大方便。其實(shí)啤酒肚還真不一定完全是喝啤酒喝的。告訴你吧，減掉啤酒肚就五個(gè)字：少吃多運(yùn)動(dòng)。少喝啤酒、少吃羊肉串、少吃油炸食品；也別一吃完飯就坐在那里上網(wǎng)聊天、看電視，得多活動(dòng)。每晚做200個(gè)仰臥起坐，每天轉(zhuǎn)20分鐘呼啦圈或慢跑半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，就能見到效果了。

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