鄰居家的小伙子19歲了，長相帥氣，就是個子矮了點，還不到1.7米，為此很是頭疼。

    俗話說，23竄一竄，25鼓一鼓，這句話就是說給個矮的朋友的。所以說19歲再長一點還是有可能的。

    要想長個，首先要加強營養(yǎng)，營養(yǎng)是骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)，比如牛奶、雞蛋、水果這些都是與骨骼發(fā)育有關(guān)的食物，所以這些一定要多吃喲！

    其次睡眠也是保證長個子的關(guān)鍵，每天最好堅持睡到9個小時以上。

    另外適量運動也有助于長個子，每天打打籃球呀，跑一跑步呀，都是可以的。

    如果你堅持樣做的話，長高的夢想也許會實現(xiàn)的。但是萬一沒有長高，也不要自卑，畢竟身體健康才是最重要的，好多有成就的人也沒有高大的身軀，照樣事業(yè)有成；即使做一個普通人，健康快樂的做一個好人也是好的，何況現(xiàn)在市場上的增設(shè)鞋越來越多，這也是一個好辦法，不是嗎！�。�